OMEGA 3
![](https://2f591d18d9.cbaul-cdnwnd.com/93d92bb92cfb2ededfe14135e574546d/200000100-9fc6da1b95/RYBA_1.jpg)
![](https://2f591d18d9.cbaul-cdnwnd.com/93d92bb92cfb2ededfe14135e574546d/200000182-642ee652af/LR_Omega_116.jpg)
OMEGA3:
-
Ovlivňuje kardiovaskulární systém (srdce, cévy) a metabolický syndrom.
V této oblasti MK upravují metabolismus tuku – snižují LDL cholesterol a tuky (triacylglyceroly) v krvi, naopak pomáhají zvyšovat
HDL cholesterol a tím přispívají ke snížení rizika onemocnění arteriosklerózou. Dále snižují hladinu krevního cukru.
Nedostatek příjmu omega 3 nenasycených MK v dětském věku může vést k vysokému krevnímu tlaku v dospělosti. -
Ovlivňuje centrální nervový systém a činnost mozku.
Omega 3 MK jsou mj. stavebním kamenem nervových buněk, v dětském věku podporují zrání mozku.
Jejich účinek se využívá přihyperaktivitě dětí, zlepšují koordinaci a pohybové schopnosti nejen u zdravých dětí, ale i u dětí s poruchou pohybové koordinace.
Dále tyto látky podporují funkční schopnosti mozku, jako je paměť, koncentrace a schopnost učení. -
Mají vliv na imunitní systém.
Jejich hlavní efekt je imunomodulační, kdy se omega 3 MK začleňují do buněčné membrány T-lymfocytů a tím zajišťují správnou funkci T-lymfocytů, ovlivňují rychlost a schopnost těla rozpoznat virus, bakterie nebo jiné cizorodé látky, podněcují okamžitou reakci organismu na infekci a zánět.
Pomáhají zmírňovat alergické reakce.
Hlavními a velmi účinnými představiteli vícenenasycených neboli Omega 3 nenasycených mastných kyselin jsou DHA, EPA.
DHA = kyselina dokosahexaenová
Je zodpovědná a má pozitivní klinicky ověřený účinek na nervový systém a zdravý vývoj mozku v dětském věku,
pomáhá udržovat duševní zdraví, preventivně působí proti stařecké demenci a chrání před rozvojem Alzheimerovy choroby.
Dále také ovlivňuje imunitní systém.
EPA = kyselina eikosapentaenová
Účinkuje hlavně na kardiovaskulární systém, pomáhá udržovat zdravé srdce a pružné cévy, tzn.
zesiluje a podporuje účinek antitrombotický (blokuje tvorbu krevních sraženin), antiarytmický (prevence poruch srdečního rytmu) a vasodilatační („rozšiřuje cévy“ a tím snižuje krevní tlak). Dále má pozitivní účinek na další příznaky tzv. metabolického syndromu (cukrovka, obezita, vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů).